"> ">踏み台昇降は、手軽に始められる有酸素運動として、多くの人に親しまれています。 "> ">この運動は、専用の道具がなくても、自宅にあるアイテムを活用して簡単に取り組むことができるのが魅力です。 "> ">例えば、古い木材や段ボールを使って踏み台を手…